自2013/11/04量完體重剛好63kg後,我便開始實行瘦身計畫!!
2013/11/11 60.7kg太開心了啦~~~嚇瘋我自己的成果 ....8天減掉2.3kg
BUT
雖然維先生老是笑我胖,但看見我這樣節食跟運動....加上我本身有血壓低的老毛病
說真的他還不敢讓我ㄧ次瘦太快....可能怕我暈倒他扛不動\
所以這2天有勸我多吃ㄧ點......結果
2013/11/15 61.15kg 瞎咪~~~就放縱個2天.....又悄悄的增胖了0.45kg
不行~~~我要趕緊戰勝我的體重 不再鬆懈
Ashley體重進化表:
2013/11/04 63kg
2013/11/11 60.7kg
2013/11/15 61.15kg
瘦身計劃part1
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- ☆。Lily ♥ 玲。☆ 於 2014-04-04 10:56 16F
- 我也要努力減肥了 .... 結婚前後差了 10 公斤 .....
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版主於 2014-04-06 02:34 回覆
不用減了啦~~感覺LiIy身材很棒了說
- L.sf 於 2013-11-28 07:19 15F
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希望你 心想事成 越來越輕盈 回復理想的數字喔
加油!!!!
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版主於 2013-12-03 22:15 回覆
我會加油的(((前提之下要努力克服愛吃的心
- momo媽 於 2013-11-22 09:10 14F
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真的好棒ㄟ...給你加油.
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版主於 2013-11-26 22:09 回覆
哈哈繼續努力
- 兔夫人 於 2013-11-19 19:04 13F
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我也減肥過, 其實應該是要說一直在減肥, 哈哈
先看了妳後面的營養食譜, 看起來很均衡健康
相信保持下去一定會有成果的!
我現在也是三餐盡量保持定時均衡, 加上每天走個五公里以上
目前體脂肪保持在21%左右(之前有到24%!)
瘦身路漫長, 我們互相鼓勵支持吧~
p.s. 妳做的菜看起來都健康美味 , 可以讓我偷學一下嗎?
-
版主於 2013-11-22 03:30 回覆
兔夫人太客氣啦 這能讓你賞光我就很開心了
妳的料理我才要多學學呢^^
不過話說....你真的好有毅力 可以天天走那麼遠
- mei's 於 2013-11-18 16:35 12F
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好厲害丫~
我都用嘴巴說而已~哈哈 -
版主於 2013-11-19 02:15 回覆
我也一直用嘴巴說說
但最近實在胖的太誇張了
被很多人提醒身材大走樣...不減不行了
- YeYe麻麻 於 2013-11-18 10:45 11F
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瘦得很快耶~
有毅力,加油!!!
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版主於 2013-11-19 02:13 回覆
瘦很快...但胖回來更快
這真是長期的抗戰阿
- Bluehome 於 2013-11-18 09:30 10F
- 太快了吧,強~
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版主於 2013-11-19 02:13 回覆
一點也不快啦 有稍微復胖回來
- 中逸 於 2013-11-18 08:47 9F
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哈哈!減的越快,胖回來的機率越高,以3個減5公斤為佳!
所以每天只要少吃一點點加上定時運動!必可享瘦人生哩!加油囉! -
版主於 2013-11-19 02:12 回覆
謝謝啦 我會努力的哈哈
不想復胖的我.....
- 電腦工坊-小郭 於 2013-11-17 07:29 8F
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還是要正常慢慢瘦比較健康XD
最近忙東西一不正常血糖過低又來了XD
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版主於 2013-11-19 02:12 回覆
嗯嗯多多照顧自己吧
聽起來不是很ok喔
- ☆。Lily ♥ 玲。☆ 於 2013-11-16 21:31 7F
- 血壓低真的不能減太快 ~~ 要小心身體狀況且!
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版主於 2013-11-19 02:06 回覆
謝謝Lily的提醒~~我會注意的
- calvinc 於 2013-11-16 20:48 6F
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晚安囉
有志者事竟成
可見妳很有毅力喔 -
版主於 2013-11-19 02:06 回覆
沒辦法~~為了身材要努力一點
- 思憶 於 2013-11-16 16:09 5F
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血壓低要瘦身就得多加小心...
吃方面可以減少..但一定不能讓自己捱餓...
飯後不要坐著..儘量起來步行..到花園看看走走...
這樣會很快看到效果..加油喔美人 ~
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版主於 2013-11-19 02:08 回覆
思憶的建議真好~~不過我家附近沒花園
嗯我都會陪JO小妞走路散步
希望早日鏟除這身肥肉哈哈
- 高高 於 2013-11-16 09:32 4F
- 太棒了!
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版主於 2013-11-19 02:08 回覆
希望會越來越好
- 亞日 於 2013-11-16 00:29 3F
- 是標準體重,不用瘦身。他說得有理,小心節食過度,會容易暈倒。
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版主於 2013-11-19 02:11 回覆
一點也不標準阿.......胖到快看不到腳指頭了
- 八仙果 於 2013-11-15 21:32 2F
- 恭喜~!
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版主於 2013-11-19 02:11 回覆
謝謝八仙果 我會繼續努力
- 八仙果 於 2013-11-15 19:27 1F
- 恭洗減重成功~!
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版主於 2013-11-17 06:06 回覆
謝謝八仙果拉
革命尚未成功呢~~要持之以恆